Land-Rover Defender 110 TD5, la préparation, par où commencer?
Par le commencement bien sûr !! Après avoir pris possession de notre Land-Rover Defender 110 TD5, et des heures et des heures de visionnage sur internet, nous avons établi un planning d’attaque pour la préparation de notre Defender. Ne manquez pas de suivre la préparation mécanique. Lire la suite Land-Rover Defender 110 TD5 – La Préparation
appelée autrefois Isle de France, est une île située dans l’océan Indien au large de la côte sud-est du continent africain. Lire la suite Cascade sous marine à l’île Maurice
La Toussaint à St-Barthélemy est une période de rassemblement et de fête. C’est aussi le jour où l’on honore les morts à leurs dernières demeures.
A cette occasion, les cimetières s’illuminent et se remplissent de monde pour évoquer la mémoire des défunts, signe de respect et de reconnaissance.
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Les Antillais ont un rapport particulier avec leurs défunts, où la douleur de la séparation de l’être aimé, laisse rapidement place à l’évocation joyeuse de la vie du disparu.
A l’approche de la Toussaint, les familles s’organisent et se préparent à cette communion. On nettoie les tombes. Certains les repeignent et fleurissent les tombes de leurs êtres chers. Bien s’occuper de la tombe montre l’importance accordée au défunt.
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La Toussaint à Saint-Barthélemy est une période de fête où les familles à la nuit tombée se rassemblent. Les sépultures se couvrent petit à petit de nombreuses bougies rouges et blanches.
Le spectacle de ces cimetières ainsi éclairés par d’innombrables bougies est absolument féerique. Les cimetières de l’île déjà surprenants tant ils sont fleuris tout au long de l’année prennent vies et deviennent des lieux de partage pour communier avec les mémoires des défunts tant aimés. On y admire une harmonie et sérénité illuminées par toutes ces flammes alignées et vacillantes.
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Il n’y a pas de morosité.
Dans les petits sentiers, les gens se saluent et discutent par petits groupes. Les enfants s’occupent entre eux. On évoque autant les morts que la vie au quotidien de la famille. Le spectacle de la Toussaint vient embellir cette nuit Antillaise à la tradition ancestrale dans un respect de communion.
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Les cimetières de Lorient veillent tard dans la nuit pour le plus grand plaisir des touristes ébahis par cette nuit d’illuminations.
De la neige à la Réunion, cela faisait 70 ans qu’il n’avait pas neigé sur l’île de la Réunion, c’était en aout 2003.
Je découvrais pour la première fois, cette île de l’Océan Indien.
Avec ma location de voiture, je parcourrai de long en large cette île au relief escarpé et à la météo si changeante. Je la trouve belle, je ne tarde pas à avoir l’envie de la découvrir vue du Ciel. Je prends tous les renseignements chez Helilagon pour un survol en hélicoptère à la Réunion.
Je me lance ! Demain, je m’envolerai pour la première fois en hélicoptère. Pour mon baptême, je réserve le tour complet de l’île: « L’Incontournable » incluant le volcan, les 3 cirques, le trou de Fer et le littoral. Advienne que pourra ! C’est réservé.
On me recommande fortement de me rendre dès le petit matin à l’héliport car ce serait le meilleur moment pour voler.
Après un bon petit déjeuner rempli d’excitation, direction l’héliport ! A mon arrivée, je suis très surprise et réalise que c’est également une vraie station météo ! Et oui, j’apprends que l’île de la Réunion est le pays au monde où la météo et ses courants sont les plus complexes. Super rassurant pour prendre l’hélico ! Il manquerait plus qu’on se fasse prendre par des mauvais courants ; je suis tout de suite moins rassurée. Le pilote me rassure (tant bien que mal) en me spécifiant qu’ils ne prennent pas de risque et que le tour complet de l’île ne se fera que quand la météo le permettra. Je me rends alors compte que là, est toute la difficulté.
A force de patienter, en vue d’une météo plus clémente pour le grand décollage, j’apprends que le tour en hélicoptère des 3 cirques, « Le coeur de l’île » est le plus courant mais également le plus stable point de vue météorologique. Bien sur, ce n’est pas celui là que j’ai choisi ! J’aime le risque, hein, sans le savoir. Ce jour là, je repartirai sans être montée dans cet hélicoptère, rendez-vous demain même heure, même endroit.
Durant 3 jours consécutifs, le fameux vol tant attendu n’aura pas lieu. Je commence à désespéré et surtout que malgré que je suis à l’aube à l’héliport, cela chamboule pas mal ma programmation pour continuer à sillonner l’île. La matinée passe vite, et je me retrouve avec des demi-journées de visite, et ça, ca me plait moyennement.
Je prends donc la décision, que demain sera ma dernière tentative pour ce survol complet du tour de l’île. Si la météo n’est pas clémente, soit je me déciderai pour les 3 cirques soit ce sera pour une prochaine fois.
Le lendemain, la Réunion a un réveil particulier. Les réunionnais que je croise sont euphoriques. Que se passe-t-il ? « Il a neigé cette nuit sur les sommets de l’île, la neige est tombée sur le toit de la Réunion ! » Je n’en crois pas une seule parole : « De la Neige sous les Tropiques ». Je n’avais jamais entendu cela. Des températures négatives à partir de 2200m d’altitude ont été enregistrées, et la présence de nuages a permis aux cristaux de neige de se former très rapidement. Cela semble bien réel et je prends conscience soudain que j’ai mon hélico qui est toujours en liste d’attente de décollage.
Pas de temps à perdre, je file à l’héliport. Serais-je chanceuse, de décoller et en plus d’assister au spectacle unique de voir de près, le Piton des Neiges enneigé ?
Et bien oui, après 3 jours d’attente et de sacrifices de demi-journée de visites, je ferai partie des chanceux à avoir fait un survol en hélicoptère à la Réunion en ce début d’aout 2003 ! De souvenirs de réunionnais, ils n’avaient jamais vu la neige dans la plaine des Sables !
La météo est parfaite, clémente et me voici installée dans l’hélicoptère avec mon casque sur les oreilles prête pour mon baptême en cette journée historique. Le pilote est excité, pressé de décoller, et il a raison, les paysages déjà majestueux prennent une dimension grandiose avec cette neige. Le volcan de la Fournaise nous envoie une multitude de couleurs, on se croirait sur Mars et le Piton des Neiges est bien enneigé ; Contrairement a ce qu’on peut penser, le Piton des Neiges n’a jamais aussi bien porter son nom! Je savoure chaque seconde de ce survol unique à travers les Cirques et je serre quand même vachement les fesses à la descente dans le Trou de Fer !
Ce survol en hélicoptère à la Réunion s’achève, il faut redescendre sur Terre et alors, je remercie l’Univers de ne pas avoir décollé pendant 3 jours car là, je vis un Rêve éveillé.
La Presse Locale
C’est le vendredi 1er août 2003, que les premiers flocons de neige tombent sur l’île. Le lendemain au petit matin, la Plaine des Sables est totalement recouverte de neige sur une épaisseur de 5 cm. Un week-end qui restera dans la mémoire des réunionnais. Ils se sont rendus en masse pour admirer la neige tropicale, 20 km de bouchon sur la route du volcan. La neige fond à vue d’œil, les températures ont largement augmenté, quatre mille voiture sur la route forestière amènent ces curieux qui veulent toucher, voir le manteau blanc.
Ce phénomène se produit environ une fois par siècle
En Aout 2003 vers 16 heures, des gros flocons s’abattaient sur le Piton des Neiges et sur la région du Piton de la Fournaise. Les précipitations s’étaient poursuivies dans la nuit, au petit matin jusqu’à 5 cm de neige recouvraient les sommets. Le tapis blanc était visible de plusieurs points géographiques de l’île, Saint-Denis, le Port et le Maïdo notamment. ! Le sommet était recouvert de neige, de quoi faire quelques batailles de boules de neige, jeu qui pour la majorité des enfants créoles était encore inconnu…
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Cérémonie désormais connue et reconnue dans la blogosphère, les Golden Blog Awards mettent en lumière les blogueurs et influenceurs d’aujourd’hui, et les espoirs de demain.
Chaque année les Golden Blog Awards permettent au grand public de découvrir des blogs d’exception, et aux blogueurs récompensés d’accroître leur notoriété.
Depuis 2010, les Golden Blog Awards ont récompensé près de 100 blogueurs et blogueuses, pour leur originalité, leur plume, pour leur talent, leur expertise.
ITINERANTOUR y participe et nous avons besoin de vos votes. Alors n’hésitez pas et cliquer !!
Adepte de la nature et des grands espaces, un roadtrip dans l’Ouest américain est fait pour vous !
Entre les montagnes, canyons et désert, l’Ouest américain est aussi impressionnant que diversifié !
Difficile de faire un choix tant il regorge de trésors naturels.
Néanmoins, certains lieux nous ont transporté par leur beauté, leur immensité et c’est alors dans le plus grand recueillement que nous contemplions la véritable beauté de la nature.
Les immanquables lors de votre visite de l’Ouest Américain !
Considérée pour beaucoup comme la plus belle Arche du monde, elle n’est pas le symbole de l’Utah pour rien ! Véritable œuvre de la nature, elle se dresse devant vous tel un chef d’œuvre d’équilibre au bord du précipice et attend le soleil couchant pour se parer de sa plus belle toile ocre orangée ! La Sal Mountain en arrière plan de l’Arche offre un panorama grandiose.
Horseshoebend est le point de vue à ne manquer sous aucun prétexte ! Il offre une vue imprenable sur un méandre en forme de fer à cheval creusé par le fleuve Colorado. Un spectacle unique pour les yeux et vos appareils photos grâce au Colorado de couleur vert émeraude se faufilant entre les falaises de tons orangés qui se déclinent au rythme du soleil.
L’appel de la nature, de la randonnée et de la photo prennent tout leur sens ; Un véritable spectacle de cheminées de grès où les couleurs varient en fonction de l’humeur du ciel, où ses arbres pétrifiés nous offrent une danse entremêlée.
Toutes ses nuances variées, la végétation du désert et la lumière entre ciel et terre en font notre paradis de l’instantané !
Joyau du Midway Geyser Basin, le Grand Prismatic Spring est la plus grande piscine d’Amérique du Nord. En prenant de l’altitude vers Fairy Falls, vous pourrez contempler ce qui est probablement la pool la plus belle du monde et apprécier la palette du rouge au bleu qui émane de ce bassin d’eau chaude de plus de 70 degrés.
Ce slot canyon accessible par divers échelles métalliques est une merveille de la nature. Creusée durant des millénaires par les eaux, cette faille et ses parois aux couleurs chatoyantes rendent ce lieu magique. Ce slot se transforme littéralement en véritable palette d’artiste lorsque les puits de lumière apparaissent
La visite de la « Vallée de la Mort » serait incomplète sans un passage dans les dunes de sables qui longent la CA190 ! La lumière et les jeux d’ombre sont saisissants au lever et en toute fin de journée.
Le Sequoia National Park est mondialement connu pour sa grande concentration de séquoias géants. Une ballade au milieu de cette nature bien vivante et se retrouver au pied du plus grand organisme vivant sur Terre, le General Sherman Tree
Plage sauvage située sur le Lake Powell, un des plus grands lacs artificiels des Etats-Unis. Une plage sauvage avec vue sur Lone Rock. Une plage roots où il fait bon de se poser.
Que décrire sur Mesa Arch ? Je vous livre mes impressions sur le vif « les obturateurs se mettent en marche, un bruit de cliquetis prend place dans ce silence enchanteurs. L’arche s’embrase, les rayons ont percé cette couche épaisse et le spectacle est à son apogée en un instant, l’arche est maintenant d’un rouge intense, le spectacle est grandiose, le silence revient, tout le monde contemple ce moment qui restera inoubliable »
Le plus beau lever de soleil de l’Ouest Américain.
Cet immense amphithéâtre illustre plus de 60 millions d’histoire géologique. Ces pitons rocheux appelés aussi « hoodoos » par les indiens et qui se dressent fièrement vers le ciel, en font une véritable œuvre d’art !
L’Ouest Américain fut pour nous, une révélation, il nous reverra c’est sûr !
crédit photos : Itinerantour
«O importante não é competir, e sim, celebrar»
«L’important n’est pas de concourir mais de célébrer»
«L’important dans la vie, ce n’est pas le triomphe, mais le combat. L’essentiel, ce n’est pas d’avoir vaincu, mais de s’être bien battu.»
De belles citations qui prendront tous leurs sens en « 2015 avec les 1er Jeux Mondiaux des Peuples Indigènes »
Cette année, du 20 octobre au 3 novembre se déroulera pour la première fois « 2015 Les 1er Jeux Mondiaux des Peuples Indigènes »
La capitale de l’état de Tocantins Palmas au Brésil accueillera par moins de 2000 athlètes indigènes, issu de plus 2000 ethnies venant de pas moins de 30 pays de par le monde !
source Paul Whitaker
Aussi bien des peuples de toutes les Amériques, d’autres délégations arriveront de l’Australie, du Japon, de la Norvège, de la Russie, de la Chine et des Philippines.
Pas moins de 24 appartenances ethniques du Brésil seront présentes à cet événement sans précédent !
source Paul Whitaker
Tous ces athlètes solliciteront et demanderont protection aux forces divines de la nature. La manifestation a aussi un caractère spirituel.
Grâce au partage de leurs croyances, leurs cultures et leurs traditions, la fraternité se renforce entre les différentes tribus.
source francetvinfo
Ils rivaliseront dans des compétitions variées de style occidental tel que le football et l’athlétisme mais pour beaucoup, ils s’affronteront lors de jeux traditionnels indigènes. Parmi les épreuves, les athlètes s’affronteront notamment au « rokra », un lointain cousin du hockey joué dans les champs avec des bâtons et des noix de coco. On peut citer également le tir à l’arc, le canoë kayak, le lancement de laie, la lutte et la corrida de tora.
Aux premiers Jeux Mondiaux Indigènes les peuples quechuas, guaranis et aymaras concourront à un travers des activités sportives propres à leurs coutumes originelles
La richesse de cet événement, est bien entendu la venue de tous ces peuples indigènes avec leurs traditions et coutumes ancestrales.
Ces premiers jeux mondiaux seront marqués par la démonstration non compétitive de chaque ethnie, des jeux qu’ils leur sont propres et qu’ils ont reçu en héritage par leurs ancêtres.
source Christophe Simon
Un bon exemple est xikunahity, un jeu de style de football dans lequel la boule est contrôlée seulement avec la tête
source Bresil Photo press
Les participants disposeront d’à peu près 100 traducteurs pour accélérer la communication dans toutes les langues indigènes.
Plus de 900.000 indigènes originaires de 305 ethnies et parlant 274 langues différentes vivent au Brésil, selon un recensement officiel rapporté par les organisateurs. On estime que la planète dans son entier compte 370 millions d’indigènes, soit 5% de sa population.
Un bien bel événement à la hauteur de tous ces peuples ! Vive 2015 les 1er Jeux Mondiaux des Peuples Indigènes ! Longue Vie à ces Jeux Mondiaux !
Tout le Pérou en images ! Allez viens j t’emmène !
Le Pérou nous a transporté, son peuple nous a bouleversé, ses paysages grandioses nous ont laissé sans voix.
Voici une petite sélection des plus belles photos de notre voyage découverte au Pérou !
Nazca Lines – Pérou
Pyramide de Cahuachi – Ica – Pérou
Marché Typique – Pérou
Monastère Santa Catalina – Arequipa – Pérou
Monastère Santa Catalina – Arequipa – Pérou
Arequipa by Night – Pérou
Ilena & les Pigeons d’Arequipa – Pérou
Vigogne – Pérou
sur la route entre Arequipa et Colca – Pérou
sur la route entre Arequipa et Colca – Pérou
Vive l’Alpaga andin – Pérou
Colca Lodge – Pérou
Bonjour, je suis le symbole des Andes – Pérou
Cruz Del Condor -Canyon de Colca – Pérou
Vie quotidienne à Puno – Pérou
Lac Titicaca – Pérou
Les îles Uros – Lac Titicaca – Pérou
Rencontre Ile de Taquile – Pérou
Vie quotidienne – Ile Taquile Pérou
Puno à bord de l’Andean Explorer – Pérou
Andean Explorer – Cordillère des Andes Pérou
Cuzco – Pérou
Ruelle à Cuzco – Pérou
Fête de la Sainte Vierge à Chichero – Pérou
Moray – Vallée Sacrée des Incas – Pérou
Salinas de Maras – Pérou
Macchu Picchu – Pérou
Et voici que s’achève ce voyage de notre tour du Pérou en images
A bientôt Pérou … ce n’est qu’un Au Revoir !
Trousse à pharmacie de voyages & conseils santé
« Le meilleur qu’on puisse ramener de voyages, c’est soi-même, sain et sauf »
Sagesse Persane
Il n’y a pas à mon sens de voyages au long cours sans préparatif en matière de santé !
Au bout du monde, sorti de notre zone de confort, quelques précautions prises sur place peuvent vous faire éviter bien des désagréments.
Une trousse à pharmacie de voyages bien adaptée sera votre alliée. Elle se prépare avec minutie en fonction de plusieurs critères
– la destination de votre voyage
– sa durée
– votre état de santé
– ce qu’il vous est possible d’amener dans vos bagages
– l’état sanitaire du pays de séjour.
Il n’y a pas de trousse à pharmacie de voyages type, de manière générale, elle doit contenir tout ce dont vous aurez besoin pour les maladies courantes et les petits bobos ou plaies qui pourraient survenir au cours de votre voyage.
Pour le reste, croyez-moi, des pharmacies il y en a partout dans le monde.
Bon, j’avoue si vous êtes comme moi, que vous voyagez avec des enfants et que contre le manque de place tu lutteras, … tu prendras une trousse à pharmacie conséquente. Pourquoi ? Pour me rassurer lors de nos campings isolés, voyager en toute sécurité en mon âme et conscience.
Plaies
– Solution antiseptique (125 ml) non acoolisé, non coloré
– Compresses stériles
– Rouleau de sparadrap
– Pansements adhésifs aérés stériles hypoallergéniques de tailles différentes
– Bandes de contention, élastiques, adhésives, hypo-allergéniques, de 2 tailles (petite et moyenne)
– Pommade ou gel anti-inflammatoire
Coup de soleil
– Ecran total pour une protection solaire, adapté à votre peau.
– Lunettes de soleil dont le filtre UV est adapté au degré d’ensoleillement du pays où vous vous rendez.
– Traitement des coup de soleil, si brûlure du premier degré (Biafine®).
Maux de tête, de dents ou tout autre douleur
– Antalgiques et antipyrétiques (préférez le paracétamol à l’acide acétylsalicylique, il se conserve mieux à la chaleur).
Paludisme & Moustiques
– Répulsif contre les moustiques et antipaludique à usage préventif (Chloroquine®, Proguanil®, et de l’Halofantrine® en réserve pour les séjours de plus de 15 jours dans les zone touchées)
– Répulsifs contre les moustiques (Autan®, 5 sur 5®).
– Moustiquaire imprégnée (pour vos séjours sous les tropiques).
– Pommade apaisante (en cas de piqûre) Eurax®
Diarrhée du voyageur (Turista)
– Ralentisseur intestinal (Imodium® ; Diarsed®), antisécrétoire intestinal (Tiorfan®), désinfectant intestinal (Ercefuryl®)
Estomac
– Pansement gastrique type Mallox®, Phosphalugel®. Préférez les comprimés à sucer aux sachets, ils sont plus faciles à transporter. Ces antiacides ont un léger effet constipant. Ne pas les prendre avec un autre médicament, cela diminuerait leur efficacité.
Allergies
– Les risques d’allergies en voyage sont fréquentes (pollen, acariens, plantes etc.). Antiallergique type Virlix® (1comprimé par jour).
Coliques néphrétiques, traumatismes, douleurs abdominales
– Antispasmodique (type Spasfon®).
Contre le froid
– Crème pour les lèvres (prévention des gersures), dénuée de pouvoir allergisant ou de photosensibilisation.
– Crème ou lait hydratant pour le corps
Mal des transports
– Anti naupatique (Dramamine®, Nautamine®, patch de Scopoderm®).
– Sédatif ou hypnotique.
– Petit sac plastique (en cas de vomissements)
Accessoires
– 1 thermomètre électronique
– 1 paire de ciseaux à bouts ronds
– 1 petite pince à épiler
– 1 loupe
Plaies
– Solution antiseptique (125 ml) non alcoolisé, non coloré
– sparadraps
– Compresses stériles
– Pansements adhésifs aérés stériles hypoallergéniques de tailles différentes
Déshydratation
– Alhydrate®, Lytren®
Nausées, vomissements
– Antiémétiques (Vogalène Lyoc® , Motilium® suspension pédiatrique, Primpéran® gouttes ou sirop pédiatrique, Péridys® gouttes ou sirop pédiatrique).
Fièvres
– Antipyrétique efferalgan® sirop pédiatrique, nureflex® sirop pédiatrique (à base de paracétamol ou d’ anti-inflammatoire)
préferer les sirops avec pipettes doseuses adaptées au poids de l’enfant.
– En cas de fièvre persistante sous traitement antipyrétique, les antibiotiques ne doivent jamais être utilisés sans un avis médical local.
Diarrhée
– Sacolène®
– Attention, l’Imodium® sirop est contre-indiqué pour les enfants de moins de 2 ans, l’Imodium® en gelules est contre-indiqué pour les enfants de moins de 8 ans
Douleurs
– Antipyrétique efferalgan® sirop pédiatrique, nureflex® sirop pédiatrique (à base de paracétamol ou d’ anti-inflammatoire).
– Antispasmodique (spasfon lyoc®, débridat® suspension buvable)
préferer les sirops avec pipettes doseuses adaptées au poids
Piqûres d’insectes & Prévention du paludisme et des maladies tropicales
– Répulsifs : Mousticologne®, Autan®, 5 sur 5®,
– Moustiquaire : imprégnée (pour vos séjours sous les tropiques).
– En cas de piqûre : Eurax®, Parfenac® (à appliquer sur la piqûre le plus tôt possible)
– Une visite avec le pédiatre ou un médecin d’un Centre International de Vaccination, est indspensable avant le départ
Coups de soleils et brûlures au 1er degré
– Biafine® – la consultation médicale sur place est indispensable en cas de brulûre de plus de 4 % de surface corporelle.
– Ecran total pour protection solaire, adapté au type de peau
– Lunettes de soleil dont le filtre UV est adapté au degré d’ensoleillement de l’endroit où vous vous rendez
Mal des transports
– Anti naupatique (Dramamine®, Nautamine®, patch de Scopoderm®)
On entend par trousse de survie, que vous puissiez vous en sortir dans « la plupart des situations » avec un minimum d’ustensiles à avoir en votre possession. Ils pourront vous servir à signaler votre détresse, à distiller n’importe quelles eaux, et chauffer vos aliments, éloigner les animaux et vous orienter.
La trousse de survie idéale pour des randonneurs (recommandée par muskadia) doit contenir les objets suivants :
– Une pince multifonctions
– Allumettes étanches ou briquet tempête, bougie, afin de vous permettre de faire du feu avec des brindilles.
– Loupe pour là encore faire du feu en amplifiant les rayons du soleil.
– Fil à coudre et aiguilles, épingles à nourrice
– Fil de pêche, hameçons
– Boussole
– Fil à collets (un mètre environ)
– Fil à scier, pour éventuellement scier des troncs et des branches.
– Sifflet
– Couverture de survie
– Sacs plastiques, pour transporter de l’eau
– Micropur ou hydroclorazone pour purifier l’eau.
– Un bon couteau bien solide, et surtout bien affilé.
– Un petit miroir. Grâce aux reflets du soleil, vous pourrez envoyer des signaux aux secours, et ainsi signaler votre présence
Ne soyons pas paranoïaque, dans les cas plus graves, aussi remplie qu’elle soit, votre trousse de secours ne sera pas suffisante.
Ne nous surchargeons pas inutilement
Adoptez chacun une bonne stratégie et prévoyez de quoi palier aux petits désagréments de santé et petits bobos.
Il y a des pharmacies partout dans le monde
Comme nous le dit si bien l’adage, Vaut mieux prévenir que guérir !
Ces quelques conseils santé de voyageurs pourront très certainement vous être bien utiles.
– se laver souvent les mains : cela fait partie d’une bonne hygiène alimentaire mais croyez moi, plus qu’ailleurs, lorsqu’on voyage, éviter la diarrhée du voyageur pour ne pas garder de souvenirs inutiles
– Ne consommer l’eau qu’en bouteille capsulée (bouteille ouverte devant soi), ou rendue potable : pilules genre Micropure, filtre portatif, ou porter l’eau à ébullition pendant cinq minutes (thé au café sont ainsi consommables sans risque majeur).
– éviter les glaçons et glaces, et le lait doit être pasteurisé ou bouilli.
– Peler les fruits
– attention aux crudités, aux coquillages et aux plats réchauffés et si possible, bien cuire les viandes et les poissons.
– Eviter de laisser sécher le linge à l’extérieur ou sur le sol (risque de myiase, sorte de mouche qui pond ces œufs dans le linge humide)
– Ne pas s’allonger à même le sable, dermite rampante provoquée par la migration sous la peau des larves d’un parasite du chien
– Porter des chaussures fermées sur les sols boueux ou humides (serpents, sangsues…).
– Ne pas marcher ou se baigner dans les eaux douces stagnantes.
– Eviter de caresser les animaux ou de jouer avec eux, consulter rapidement même en cas de morsure ou griffure bénignes.
– s’acclimater à l’altitude progressivement, avec des paliers plus ou moins longs pour diminuer les chances de mal de l’altitude (au dessus de 3000m) à savoir que quelques feuilles de coca bien mâchées ont fait des miracles sur moi. Découvrez ma vidéo sur la coca.
-toujours bien secoué dans les zones à risques vos vêtements et chaussures avant de les enfiler, histoire d’éviter les piqures de scorpions et une rencontre avec un serpent bien niché dans vos draps ou baskets
-le ciel est voilé, vous protégez du soleil vous évitera bien des désagréments
et vous, quels sont vos recommandations au quotidien en voyage ?
Tout d’abord, je précise que les conseils ci-dessous ne remplaceront jamais l’avis d’un médecin mais devraient vous permettre de réagir correctement en cas de petits bobos et d’urgence de premiers secours.
Les trucs de grand-mère, je les adore et les partage également avec vous, çà peut servir pour les petits bobos de voyages
« Bleus »
– Pour limiter le gonflement, mettre de la glace dans un sac ou un torchon, et poser sur le « bleu ».
– Ne jamais poser directement la glace sur la peau.
Échardes
– Pour éviter l’infection, enlever l’écharde avec une pince à épiler stérilisée.
– Désinfecter ensuite la plaie.
– être en ordre de tétanos est important
Crampes
– Étirer le muscle dans le sens contraire de la contraction tout en massant.
– Si les crampes surviennent au cours d’un exercice physique, boire de l’eau salée, ou consommer du sel.
Ampoules
– Ne jamais percer une ampoule, car cela favorise l’infection.
– Il vous faut appliquer sur l’ampoule sans la percer, une compresse stérile.
– Si l’ampoule se perce d’elle même, il faut la désinfecter avant de poser le pansement.
Déshydratation
– Buvez régulièrement. 3 litres en hiver, 6 à 7 litres en été. Augmentez ces rations en cas de travaux physiques.
Si vous êtes dans des régions désertiques, buvez salé. 4g de sel (une petite cuillère à café) par litre d’eau
– en cas de déshydratation avancée, ne pas faire boire de grandes quantités d’eau au malade. Cela pourrait faite éclater ses cellules et provoquer sa mort.
Humidifiez la victime en l’enveloppant dans une couverture humide, puis lui faire absorber de petites quantités d’eau légèrement salée.
Insolation
– L’absorption de boissons et un repos à l’ombre pendant quelques heures, suffisent à la faire disparaître.
Coup de chaleur
C’est une élévation de la température du corps au delà de 40°C, qui est due à une exposition prolongée à la chaleur ou au soleil, mais également à la pratique d’exercices physiques intenses et prolongés, dans un milieu chaud et humide, qui va bloquer et freiner la transpiration.
Si aucune mesure n’est rapidement prise pour faire baisser la température de la victime, elle risque un coup de chaleur qui peut laisser des séquelles neurologiques, voire être mortel.
– il faut le mettre à l’ombre, le déshabiller ou desserrer ses vêtements, l’envelopper de linge mouillé qu’il faudra ventiler (notamment la nuque, la tête et les bras). Il faut faire baisser la température du corps en la contrôlant régulièrement.
– Si la victime n’a pas perdu connaissance, on la fera boire abondamment.
– Si elle est inconsciente, la mettre en position latérale de sécurité en attendant l’arrivée des secours.
Il existe partout en France, une formation de premiers secours qui coûte 60 € et qui est juste géniale et à faire absolument avant tout tour du monde.
On a verrouillé ci-dessous tout les paramètres « Dangereux » mais n’oublions pas, surtout qu’un Tour du Monde ou Voyage au long-court est juste notre allié pour une Bonne Santé !
On va écouter notre corps et faire des siestes
On va faire plein de randonnées découvertes donc on va faire plus de sport
On va s’évader dans les montagnes et respirer de l’air pur
On va prendre le temps de manger tranquillement sans se presser pour retourner au boulot
On n’aura pas de réveil (hormis les enfants) et on se réveillera avec notre horloge biologique
On voyagera « slow travel » et on diminuera notre stress
On aura moins d’ondes dans le cerveau car moins pendu au téléphone cellulaire (voire pas du tout)
…
Et vous, chers baradours, des conseils pour améliorer sa santé grâce aux voyages ?
Quel est votre indispensable dans votre trousse à pharmacie de voyages?
Merci de nous lire et bon voyage en pleine santé et sécurité
Source : personnelle, blogs voyageurs, OMS, muskadia
Le Sac à Dos de Voyage idéal …
Chacun aura des besoins différents mais une règle d’or simple et à appliquer dans tous les cas
Voyager léger
Prendre le strict minimum est sans nul doute le secret de tout sac de voyage réussi
Pour prendre les affaires adéquates, il vous faut tout d’abord se poser les bonnes questions
Connaître quel type de voyages, on désire faire.
Optez-vous pour un voyage nomade ou plutôt sédentaire?
Voyagez-vous en stop, en bus,… définir le mode de transport?
Logerez-vous en camping au milieu de la jungle ou en hôtels de charme ?
Quel sera le climat au moment de votre voyage ?
Quel type de voyage allez-vous faire, peut-être sportif, farniente, randonnée ponctuée ou quotidienne?
Bien verrouiller tout les critères de voyages est une belle première étape
Maintenant optimisons votre sac à dos de voyage car n’oubliez pas ! La règle d’or Voyager Léger ! mais avant tout chose comment choisir au mieux votre sac à dos !
Votre futur compagnon de route, le sac à dos de voyage
Adapter le choix de votre sac à dos au type de voyage que vous présager d’effectuer. Pour vous donner une idée, il est recommander de s’orienter sur un sac à dos de voyage de maximum 40 litres lorsqu’on programme beaucoup de marche à pied (avec ses affaires sur le dos) vous m’aviez comprise!
Il est déconseillé de prendre un sac à dos de voyage trop grand, vous serez non seulement tenter de le remplir plus et donc de transiger la règle d’or mais vous vous sentirez également encombrer au quotidien.
Il existe aussi des sacs à dos de voyages extensibles qui vous permettront (exemple 70+10) d’adapter le litrage du sac à dos en fonction de vos excursions.
Mais prenez soin de vous renseigner sur le poids du sac à dos à vide et dans ce cas aussi prendre conscience que l’armature peut dans de nombreux cas jouer un rôle non négligeable dans le poids final.
Moi, je suis fan des poches latérales, elles me sont plus qu’utiles ; elles me sont indispensables. Elles sont très pratiques et permet un accès aisé en toutes circonstances.
Le confort et l’ergonomie du sac à dos est le point le plus important et à ne pas négliger lorsque vous achetez votre sac à dos de voyage, votre meilleur compagnon de voyage. Les concepteurs de sac vouent une vraie satisfaction à vous présentez en détails leurs révolutions en terme de confort et d’ergonomie. Prenez le temps de les lire et de comparer, les modèles.
La longueur de dos est un point clef du choix de votre sac à dos. Votre poids et votre taille ne suffisent pas à déterminer le type de sac qui vous convient. Il faut vraiment que votre sac à dos de voyage soit adapté à votre morphologie, c’est-à-dire à vos hanches, longueur du torse, et des épaules. Il existe des tableaux de tailles pour chaque marque.
Pour mesurer la longueur de votre dos et trouver la perle qui vous conviendra, gardez le dos bien droit et mesurez la taille de votre dos entre votre 7ème vertèbre et la crête.
Afin de déterminer votre taille de ceinture, mesurez votre tour de hanches. Il est nécessaire que la ceinture soit bien ajustée.
Toutes ces mesures seront des informations clés à ne pas sous-estimer. Pareil pour l’armature du sac à dos, Si votre charge est inférieure à 10 kilos, alors on optera pour une armature intérieure. Au dessus, on préférera les armatures extérieures.
La technologie dorsale diffère également, certains sont équipés de panneau dorsal en mousse avec un bon confort mais moins probant en terme d’aération, d’autres optent pour la technologie dorsale au filets tendus pour une meilleure ventilation.
Enfin, le sac à dos de voyage sera bien installé sur votre dos uniquement après avoir régler vos différentes sangles et bretelles. Elles sont conçues pour répartir le poids lors du portage sans solliciter uniquement vos épaules. Certaines marques comme Deuter ont créé une technologie dorsale liée aux bretelles de portage et par une simple manipulation, vous pouvez ajuster tous le système de portage à votre morphologie. Idem avec la ceinture lombaire mobile.
Et enfin, vérifiez bien que votre sac de voyage soit équipé d’un sur-sac, indispensable en cas de pluie, cela s’achète aussi séparément. Essayer en plusieurs et vérifiez le confort des sangles, il faut aussi que l’arrière du sac soit bien rembourré par des coussinets en mousse, et qu’il soit en nylon imperméable.
Si tous ces facteurs sont pris en compte, voyager avec votre sac à dos deviendra si naturel que vous oublierez que vous le portez.
Et n’oubliez pas : Légèreté & Confort
Ranger correctement son sac à dos
Ranger son sac à dos de voyage ne semble pas être une tâche difficile, et pourtant, peut s’avérer être un vrai casse-tête. Il ne suffit pas de tout faire rentrer dans le sac mais de l’équilibré au mieux et de rendre votre matériel le plus accessible possible.
Voici quelques pistes :
Bien répartir les charges et bien équilibrer son sac.
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Le but est donc d’économiser de l’énergie et d’éviter les traumatismes dus à un mauvais chargement et un meilleur confort de portage
Pensez à placer les objets lourds près de votre dos et au milieu du sac à dos afin que le centre de gravité soit le plus proche possible de votre corps et idéalement sous les épaules et au-dessus des hanches. Cela vous évitera des maux de dos.
Pour éviter d’être déséquilibré en marchant, il faut que rien ne bouge dans le sac, sangler correctement vos effets par le biais des sangles internes
Garder ce dont on a besoin à portée de main
Laisser le matériel dont on a besoin dans la journée à portée de main. Cela peut-être dans des poches de rangement du sac,…
Demandez-vous de quoi vous allez avoir besoin dans la journée. Après quelques jours de voyage avec votre sac, vous verrez que chaque chose aura rapidement sa place.
Compartimenter vos affaires est également un plus, sacs en coton pour les vêtements, sacs imperméables pour la nourriture et tout produit liquide ou générateur d’odeur.
Faire et défaire votre sac à dos de voyage deviendront une routine
Le remplir qu’au 2/3, au maximum, pour pouvoir y insérer quelques achats lors de votre voyage.
Et n’hésitez pas à partir tester votre sac à dos rempli lors d’une randonnée avant votre grand départ
Ce qu’il faut emmener dans votre sac à dos de voyage
Source de la liste :trekmag
Vêtements
4 T-shirts respirants
1 chemise manches longues
1 veste type polaire
1 softshell
1 veste de protection pluie
3 pantalons
1 bermuda
1 maillot de bain
vêtements de retour (à isoler du reste).
Se protéger du froid
gants et bonnets (souvent utile lors des bivouacs ou départs au petit matin)
collant et sous-vêtements thermolactyl.
Se protéger du soleil
chapeau « couvrant » (éviter les casquettes standards…)
lunettes de soleil avec étui
crème de protection
Pour vos pieds
1 paire de chaussures de randonnée
1 paire de sandales ou tongues
1 paire de tige basse type raid
5 paires de chaussettes dédiées à la marche
chaussettes coton pour le bivouac
Pour votre couchage
1 duvet, température de confort -5 et + 5 °C
1 sac à viande ou drap de soie
1 matelas autogonflant
1 taie d’oreiller que vous pourrez remplir
bouchons d’oreilles…
Pour votre marche
bâtons de marche sac à dos 30 l
gourde souple (une deuxième gourde utile pour l’action des pastilles de purification)
briquet
papier toilette
couteau multi-usages
barres énergétiques
lampe frontale
trousse premiers secours
Pour le bivouac
2 livres de poche
carnet et stylo
jeu de cartes
guide
À ne pas oublier
allumettes / sac-poubelle / du fil et une aiguille /
trousse de toilette / trousse médicaments /
serviette / pastilles de purification d’eau /
lingettes / savon sans eau /
anti moustiques
sachets plastique Zips (type congélation)
couverture de survie
appareil photo/ mp3
lampe frontale et piles de rechange
un adaptateur électrique international
lessive
Ainsi que tous vos documents importants et photocopies à placer dans une pochette étanche.
J’ajouterais pour ma part un sifflet car il est plus facile de se faire entendre et plus loin qu’en criant en cas d’accident Il permet également d’effrayer certains animaux.
Toutes ces recommandations sont non-exhaustives et issues de notre expérience, laissez nous vos témoignages
Bon voyage avec votre nouveau compagnon !
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